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Sport und Intervallfasten

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Über die Autorin

Johanna Rocchi ist erfolgreiche Trainerin, Speakerin und Ernährungsberaterin. Sie blickt auf viele Jahre sportlichen Trainer-Dasein zurück und hat mit ihren maßgeschneiderten Trainingsplänen, ihrem Wissen über die neuesten Sportstudien und angesagten Praxistipps bereits viele Hobby- und Profisportler zum Erfolg führen können. Über die Jahre hinweg hat sich Johanna Rocchi zu einer Expertin im Bereich der persönlichen Fitnessentwicklung, des Kraft- und Ausdauertrainings und der damit einhergehenden Sporternährung gemacht.

In Ihrem Debüt-Ratgeber verknüpft sie Ihr Expertenwissen nun mit dem Trendthema des „Intervallfastens“ und ist damit als Vortragende ein gern gesehener Gast auf kleinen und großen Bühnen in Österreich, Deutschland und der Schweiz. Zu wenige Sportler wissen ihrer Meinung nach über die enormen Vorzügen des Intervallfastens Bescheid, und zu wenig Know-how ist ihr zufolge in der Sportwelt über das intermittierende Fasten verbreitet.

 

In diesem Buch erfährst du:

Wissenswertes zum Intervallfasten

Welche wissenschaftlichen Studien gibt es für Sportler zum Trendthema Intervallfasten? Was passiert im Körper beim Kurzzeitfasten?

Studienergebnisse zum Sport & Intervallfasten

Welche Vorteile bringt das Intervallfasten für Sportler? Gibt es Regeln, an die sich fastende Sportler besser halten sollten?

Praktische Tipps für Sportler

Welche Fastentipps gibt es für Sportler? Wie könnte ein idealer Einstieg in das Intervallfasten ausschauen?

110
Buchseiten
Integrierte Studien
350
Verkaufte Bücher

Leserstimmen

Was sagen die Leser/innen?

Endlich eine wirklich lesbare Abhandlung, in der kurzweilig die Hintergründe des erfolgreichen Intervallfastens beschrieben werden. Ohne viel Tamtam und mit super praktischen Inputs für Sportler. Top, ich kann diesen Ratgeber nur empfehlen!
Mathilde Meusburger
Als Sportler hatte ich bis dato immer Skepsis vor dem Intervallfasten, zu groß war die Angst vor Leistungseinbußen. Dieses Buch hat mir geholfen das große Bild des Intervallfastens besser zu verstehen und hat mich motiviert das Fasten trotz meines hohen Trainingspensums einfach einmal auszuprobieren. Gut geschrieben & wirklich empfehlenswert!
Arthur Wolff

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